最近朋友圈各种晒有个神秘的现象是：吼妈吼爸的家里，必然有个凡事都磨蹭的“拖延娃”每天从早起催促起床、洗漱、吃饭、出门，到放学催促回家、写作业、上床睡觉，时刻在孩子耳边喊“快点快点！”？但是，事情有没有可能是相反的情况——爱催促的家长，制造了爱拖延的孩子？

01、小学生拖延为什么？

孩子上了小学，任务多，时间紧。家长从最初的好心提醒，逐渐升级，变成不耐烦的提醒、焦急催促、哀怨唠叨，最后变成爆发式怒吼。家长常说，不升级到最后一步，他就不去做！同样的情形，每天上演。平时生活中，很多妈妈也对各种小事也是随时叮嘱。东西掉地上了，孩子刚想去捡，妈妈的话已经抢先：“把它捡起来！”回家，孩子正要去洗手，妈妈先说了：“快去洗手！记得从外面回来都要先洗手，现在春季流行病爆发期……”

这样的“提醒、催促、唠叨、怒吼”模式，持续久了，孩子就容易变成“拖延娃”。或许他在家外一切正常，一回到家里，就自动转成了拖延模式，随时懒懒的样子，什么都不想做，推一步动一步。为什么会这样呢？因为，他不仅被剥夺了练习管理自己的机会，而且在心理上失去了对自己生活的自主和掌控的感觉。回到家里，在家长的催促和唠叨下，他过的仿佛不是自己生活，是“二手生活”。这个年龄该有的主动性，慢慢地就被磨没了。孩子的感觉是，反正什么都是你在控制，话都被你抢着说了，你支配一切，要我干嘛？他直接退缩成消沉被动的状态了。

如果孩子再大一些，那么为了保护自我，他会躲进房间，关起门来，把家长的催促和唠叨屏蔽掉，哪怕他心里很清楚你们说的其实有道理。本来他也想那么去做，结果被家长说出来后，他不但不想做了，还偏偏就想去做相反的——只因为那是和家长所说的不同！两岁的孩子虽然嘴上说不，其实仍然会照做、渴望让家长满意。十来岁的孩子就会真的用行动来发布自己的政治宣言了——“我的人生我做主！”

其实很多人会在这样的环境里一直长到上大学离开家。有时，成年了，在外地自己过得很好，一回家，就会发现又回到了这种模式——自己的人生变得毫无悬念和激情，都被家长说得乏味琐碎、剧透得毫无滋味。他需要长到很大、足够成熟、自我足够强大，才能有力气超越这些唠叨，看到父母的人生智慧和深深的爱。

过去在写如何让孩子有主动性、内在动机时，我说，家长要学会怎样去帮孩子。简单说：

在孩子需要你帮助时，你可以给帮助，但记得只给他需要的那点，并且最好是给启发和线索，而不是直接给答案。请记住最重要的一条是：最后，保证事情是孩子自己最终完成。

为什么这个特别重要？因为每次这样的经验，能让孩子积累信心，让他相信“我能学会、我能做成”。那么，与此同理，所有这些你希望孩子能主动去做的事情、能抓紧的事情，我们都要想办法，让孩子最终是他自己主动去做的，而不是在我们的催促和怒吼下才去做的。你吼他做到的，下次必定仍然需要你去吼，因为他没有积累主动去做的经验，他得出的信念是：我不会主动做事，我需要家长提醒催促。

那么，怎样才能既保证孩子完成任务，又不让他的主动性与活力被我们的“紧箍咒”锁死？那需要我们教他一些自我管理的办法！

02、小学生拖延怎么破？

“澄清任务、列出清单”

首先，请家长在头脑里理清，哪个是我们的事、哪个是他的事；我能控制的是哪部分，不能控制的是什么。然后，在每晚刚回到家时，或者每个周末的早晨，和孩子坐下来，把他的任务澄清一遍，而不是在之后的时间里一直唠叨。

我非常理解家长特别是妈妈们的提醒和唠叨。事情往往是这样的：我们回到家，脑子里有一长串要做的事情清单，我们会一一去落实，孩子的作业等事，往往是其中一部分，我们把清单做到这时，自然就提醒一遍。过一会，我们继续忙碌，重新check自己的清单，发现自己的活干完了很多，孩子的事还没动，我们又提醒一遍。这些都是家长在忙碌中下意识做的。我们没有觉得自己唠叨，只觉得自己在忙。

不如，您在每晚开始的时刻，和孩子坐下来，让他明确今晚要做的事情。如果孩子小，最好让他写下来，做完一项划掉一项。比较小的孩子，的确不能保证完全记住这些事，那么，比我们提醒更好的，是让他学会自己提醒自己的办法。这段时间如果过去很多，您发现孩子完全没有按计划在进行，那您可以把他叫过来，让他看一下自己的单子（仅仅是提醒他看单子，而不是喊“快做啊！你看你什么都没做！”）。

如果这是比较长的一段时间，比如一整天，或者几天的假期，那么，就要让孩子把自己这个单子或者说计划，写的具体一些，具体到，到哪个时间点应该做完哪些，这样才能保证最后都完成。

“挂上钩，打造新的固定流程”

生活中，洗漱、上床睡觉这类事情，要想不催促，最好是建立固定流程。固定流程，就是习惯，就是不需要孩子调动自己意志力，就自动去做的事。怎么建立？一项一项来。每一项的最初，要把这个事和他生活中已经有的环节挂上钩，让这个事自然嵌入原有的生活流程中。比如，如果孩子睡前洗漱已经做好，您想让他每晚自己洗袜子，那您可以告诉他，记得洗漱后、进屋上床前，把袜子简单洗一下，晾上，然后再上床睡觉。一次只能增加一项。有时，这一项或许需要坚持一两个月，才会形成习惯。

分析深层动机

家长总是催促，是因为只在乎孩子最终把事情做了这个结果，而没有思考孩子拖延的深层原因。一个事如果总是需要提醒和催促，您必须去思考，他拖延的动机究竟是什么。比如有位家长说，孩子三年级了，无论起多早，上学必然迟到，早上就是磨蹭。这位家长要细心去了解：孩子在学校是否开心，有没有什么问题，比如交往、被老师批评、嫌上学无聊，等等。如果有，要想办法解决。另外，家长平时要多看到孩子的进步和闪光点，让他有积极的自我形象。觉得自己挺好的孩子，都不希望迟到被批评。
解决畏难心理

小学生对于学习任务的拖延，一个最常见的原因是：任务过于庞大、或者难度过大、或者在孩子看起来过多过难。无论对于大人还是孩子，畏难，让我们拖延。家长想，正因为任务多、难度大，你才应该早早开始啊。没错，但这是局外人理性思考的结果。对于要当真去做的那个人来说，任务越多，他的大脑越是要用逃避来缓解压力所带来的不适。当你有一大堆紧急的工作任务时，你通常会更频繁地去看手机。
这时，家长可以帮孩子的有这几个思路：

1.“攻城游戏”。把任务切割成小块，每部分做完有小休息或小奖励，并把这个完成的进程形象化地呈现出来。比如，您让孩子在小白板上画个有趣的阶梯图表，大致分成三、五个台阶。在上面放个磁力小汽车什么的。孩子每完成一部分任务，就把这个小汽车向上走一个台阶。当他看到自己很快就做完了三分之一、一半、三分之二时，他会更有勇气去继续前进。

2. 揭穿“纸老虎”。想办法让他看到，实际做起来，任务没有看起来那么庞大、那么难。这一点我的书里有，不再赘述。

3. 做自己学习的CEO。让孩子对自己的学习有最大限度的自主权。他可以决定在哪里写、先做哪个后做哪个。掌控感会补偿他自控时的能量消耗，也会让孩子对学习更有责任感。

4. 先难后易。虽然每个人的习惯不同，但比较建议先把最难的任务完成，然后轻松应对剩下的小事。这样，在心理上会感觉更容易些。当然，也有人喜欢把多项琐事先做完，最后集中火力完成重活。

5. 解决拦路虎。家长要发现孩子的具体困难是什么，然后给他具体的帮助，让他在这个局部有实质的提高，而不是因为一个困难而拖延整个任务。

6. “明确价值、分清主次”。明确这件事的价值，可以把你正在做的事情，变得不再仅仅是“体力活”，而是更有意义。看到价值和意义，你能更真心地投入任务，这时你的厌烦情绪也会减少。做数学题练习，让我们运算更准确，以后好能解决更加复杂的数学问题。写生字，这是掌握字词的强力办法，汉字一共就这些，学一个少一个，很快你就有大把的字词可以运用自如……搞清了价值后，有时我们对多项学习任务也可以有不同的侧重。这个阶段这项薄弱，就多重视，另一个阶段或许再强化另一项。这样有侧重点，也能帮我们缓解压力。

7. “尽可能多地处于挑战区”。最后，当然也是最关键的一点——老师布置作业时要考虑到孩子的能力，考虑到各科加起来，孩子一晚上的工作量有多大！作业练习有必要，但任务的量和难度都要恰到好处，是让孩子“跳一跳能够到”的程度。老师要找到那个让孩子既巩固知识了，又不至于畏难放弃的大约“临界值”。

小学生的拖延磨蹭，也是我们帮他学会自我管理的好机会！

我们现在这样去教——带着他做、适当放手、发现问题了再接管和指导、再放手——您别嫌麻烦， 您要看到其中的价值，并且您要庆幸：现在孩子还肯让我们教！这些对目标和任务的管理能力、执行力、耐力，孩子现在有了，以后才能处理更多更复杂的任务。

最后提醒您：不管怎样，要有积极、正面、乐观、游戏的态度。孩子仍然是孩子，他的情绪和士气如何，在于家长这个大气候是阴是晴。

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