摸黑玩手机 易诱发急性青光眼!

2021-02-14 08:59:16 来源:互联网 阅读:-
【摘要】“世界青光眼周”虽然刚刚过去,但在防疫期间,因广大居民居家时间较多,手机、电脑等电子设备使用频率较高,特别是有人睡前摸黑也要玩手机,此时需要特别警惕急性青光眼的悄悄来临。


“世界青光眼周”虽然刚刚过去,但在防疫期间,因广大居民居家时间较多,手机、电脑等电子设备使用频率较高,特别是有人睡前摸黑也要玩手机,此时需要特别警惕急性青光眼的悄悄来临。

摸黑玩手机易引发急性青光眼甚至失明

“摸黑玩手机可引发青光眼,甚至还可能导致失明,这可不是危言耸听!目前,青光眼也是全球排名第二的致盲性眼病。”北京康复医院眼科主任医师王霞告诉记者,虽然手机电脑等智能产品给我们生活学习带来了极大的便利,但需坚持适度原则,尤其是关灯玩手机更加不可取。

王霞介绍,摸黑玩手机,在昏暗的光线下用眼,会造成瞳孔长时间散大,堵塞眼内液体循环流通,导致眼压升高,青光眼急性发作,持续的高眼压可给眼球各部分组织和视功能带来损害,造成视力下降、视神经损伤和视野缩小,如果不及时治疗,甚至可能导致失明。

“摸黑玩手机尤其对青少年的眼睛危害巨大。黑暗中近距离看屏幕,眼睛眨动得少,很容易产生视疲劳,青少年的视力还在发育中,长此以往,很容易加重近视、散光等屈光不正问题。除此之外,摸黑玩手机还很容易引发近视、干眼、黄斑病变等多种疾病,‘手机族’应当引以为戒。”王霞强调。

可能会有人疑惑,同样是摸黑玩手机为什么有些人更容易诱发青光眼呢?这与个人身体素质相关,有些人本身就属于“青光眼素质”,如高度近视、远视和有家族病史的青光眼患者人群。这类人群,摸黑玩手机就成了发生青光眼的诱因。如果自身属于“青光眼素质”,也别害怕,只要控制好诱因,形成青光眼的几率就会小很多。

情绪多变是诱发急性青光眼的主要因素

哪些因素是诱发急性青光眼的主要因素呢?王霞介绍,有以下几种:

脾气暴躁的人。一些人常常保持暴躁的情绪,情绪不稳定往往会导致眼压不稳定,眼压一高长此以往便会诱发青光眼的形成。

40岁以上的女性。这类人群逐渐步入更年期,因此情绪上出现多变,而这些都是“青光眼体质”的表现,情绪变化幅度过大,容易导致眼压急剧升高,诱发急性青光眼。

过度用眼者。眼睛跟大脑一样每天需要休息,然而,上班族上班面对电脑工作,下班玩手机,这样的用眼习惯会导致眼睛过度疲劳,从而导致青光眼找上门。

高度近视患者。高度近视是因为近视性眼球的扩大和视乳头的伸展,导致了筛板和视乳头旁巩膜的薄化,高眼压压迫视神经,导致视神经逐步萎缩,视野随之逐渐丧失致盲。

青光眼可居家自测

“疫情宅家期间,有些人会出现眼睛胀痛。对一些人来说,这可能是正常的,休息休息就没事了,但对于青光眼高危人群,这一胀痛,可能是青光眼的预兆,严重的甚至会导致失明。”王霞说。

那么,怎样检测你离青光眼有多远?王霞介绍,一个简单的动作就可以自测。

眼睛胀痛、眼压升高。在身边没有眼压计的情况下,怎样判断眼睛胀痛是不是由于眼压增高引起的呢?可以用“指测法”来判断眼压。闭上眼睛,用食指轻轻触碰眼球,感觉一下眼球波动感:如果像嘴唇一样的软度,那么眼压就是正常的;如果像鼻尖一样的硬度的话,那么眼压已经从轻到中度升高了;如果碰起来像额头那么硬的话,那么眼压就已经很高了。

除了眼睛胀痛、眼压升高,青光眼还有这些症状——

恶心呕吐,偏头痛。当眼压急剧升高时,可反射性地引起迷走神经及呕吐神经中枢的兴奋,出现严重的恶心呕吐。三叉神经末梢受到刺激,反射性地引起三叉神经分布区域的疼痛,患者常感到有偏头痛和眼睛胀痛。

视野变窄,视力减退。因眼压逐渐升高时,视神经受到损害,早期多在夜间出现视力下降和雾视,第二天早晨消失。晚期出现视野缩小变窄,这也是青光眼的主要症状。

虹视。看灯光时在其周围出现七色的彩圈或晕轮,类似夏天雨过天晴后空中的彩虹,这在医学上称之为虹视。

保持好心态,防控青光眼

“青光眼是一种终身性疾病,精神压力大、思虑过多、好生闷气或大发脾气,均易发生急性青光眼。特殊时期,保持良好的心态和稳定的情绪最重要。”北京康复医院眼科医师刘力苇同时建议。

刘力苇提醒,除情绪控制外,平时大家看手机时最好调整手机屏幕的对比度,使手机亮度和色泽尽量柔和。有可能的话,在房间开一盏低亮度的背景照明灯,缓和一下屏幕和背景环境间亮度的差距。持续看手机时间尽量不要超过20分钟,要有意识的眨眼,注意给眼睛“减负”。另外,应避免一次性大量饮水,水要少量分次喝,晚间尽量减少饮水量,防止诱发青光眼。

“对于急性青光眼,突发的眼胀、眼痛、头疼,伴有视力下降,在自我防护良好的情况下,需及时到眼科就诊,降低眼压,以防视功能损伤。对于已经明确诊断的原发性开角型青光眼,患者需按时用药,疫情期间可实行网络问诊,择期再到医院就诊。”王霞强调,“疫情期间,新冠肺炎病毒可感染眼部结膜,进而可能引起肺部感染,青光眼患者特别是需要长期点用药物的患者应严格注意手部卫生。”


来源:人民政协报

作者:记者 陈晶

摸黑玩手机 易诱发急性青光眼

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